18 février 2009
Courbe poids et cm perdus
Voilà j'ai mis à jour les courbes.
On peut constaté que je ne maigri plus du bassin. ce qui est logique avec toute la course à pied que je fait, la masse graisseuse est remplacé par du muscle. Je continue à perdre du ventre, la graisse fond.
Au niveau du poids, si celui reste plutôt stable depuis octobre c'est une illusion sur mon état. La composition a changé. J'ai perdu de la graisse abdominale et j'ai gagné en masse musculaire. Quand on fait beaucoup de sport le poids ne veux pas dire grand chose et il vaut mieux se fier au visuel. Mes bras ont énormément minci depuis octobre. Sur les photos que j'ai mis hier le rétrécissement au dessus du coude n'existait en octobre. Au niveau des jambes je vois aussi la différence, je vois des muscles et non plus juste de la chair ou de la peau. Par contre mes cotés sont encore loin d'être visible, je ne suis pas trop maigre.
08 septembre 2008
20 kilos de perdu
VICTOIRE !!!
Ca y est, j'y suis.
J'ai perdu 20 kilos. Mon nouvel imc est de 22,22.
J'ai perdu 1 kilos de plus en une semaine malgré une soirée de jeudi rempli d'écarts (alcool et pizza). Cette perte c'est accompagné d'une perte en cm.
Je suis encore loin du résultat final que j'espère. Je veux gagner plus de muscles et perdre ces affreux bourlets en position assise. Je me sens capable d'y arriver. ll faut juste faire attention de pas tomber dans l'excès inverse et devenir maigre. C'est pas du tout mon objectif. Il faut que j'arrive à mieux contrôler cette perte de poids et stabiliser dès que j'aurais visuellement le résultat espéré.
Voici les graphique qui résume visuellement mon régime. Le résumé humainement, c'est beaucoup de volonté, de douleur, de sueur et de bonheur.
