Carnet de Régime

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J123 14 kilos de perdu, 78 kilos atteint

Il me reste 3 kilos à perdre pour atteindre la palier de 75 kilos. Niveau centimètre j'ai perdu 1 cm au niveau du ventre. J'ai l'impression que les deux énorme bouée du coté des hanches ont dégonflée un peu. Je trouve ma silhouette presque acceptable...

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15 juin 2008

J116 Course à pied

Sport: 14 minute de course et marche Dimanche 15 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 40g de pain Midi: salade, rataouille, 90g de viande, 1/3 gateau marbré au chocolat, 1 verre de chardonnay Soir: soupe...

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14 juin 2008

J115 Samedi sortie photo

Jeudi, j'ai loupé mon entretien d'embauche de jeudi, j'étais énervée j'ai décidé d'aller courir à 20h30 pour me calmer. J'ai battu mon record sur 1500m de 10 sec. Vendredi j'ai plusieurs pépins au travail. Hier c'était mon dernier soir d'étude, les élèves...

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10 juin 2008

J111 Un peu de course à pied

Il est temps d'aller courir. Le temps est incertain mais pas pluvieux. Je me suis levée à 7h15 exprès pour déjeuner étant donné qu'il faut au moins attendre 2h pour courir si on veut évité les nausées. Hier soir j'ai consommé exprès plus de glucide. Pour...

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9 juin 2008

J110 80 kilos attient

Ca y est j'ai atteint mon deuxième objectif les 80 kilos. J'ai perdu 12 kilos en 110 jours.Depuis le 18 mai, j'ai perdu 2 kilos, 2 cm de tour de nombril, 1,5 cm de tour de ventre et 2 cm de tour de bassin.Mon nouvel imc est 24,69 au lieu de 28,4 au début...

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8 juin 2008

J109 Toujours des abdos

Le temps est toujours aussi pluvieux. Je suis bloquée à la maison. Sport: 11h 4 séries de 20abdos, 18h 3 séries de 20 abdos Dimanche 8 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 3 biscottesMidi: salade, tomate,...

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8 juin 2008

J108 Course sous la pluie

Ce matin, je suis allée courir sous la pluie. J'ai mis 17min 05 pour faire 6 tour de stade de rugby au lieu de 17h40 dimanche dernier. J'ai fait cette fois 2 séries de 3 tours au lieu de 3 séries de 2 tours. Mon souffle est en train de s'améliorer.Lundi,...

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4 juin 2008

J105 Longue journée

J'avais prévu d'aller courir cet après-midi mais j'ai eut une super crampe. Sport: 12h 4 séries de 20 abdos Mardi 3 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 40g pain completMidi: salade, haricot, 80g de viandeSoir:...

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2 juin 2008

J103 Sortie photo

Je me suis remise à la photo. J'ai fait des super clichés d'insectes. Sport: 9h 2 h de séance photo Lundi 2 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 1/3 de gateauMidi: salade, 120g de viande, tomates, pomme...

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1 juin 2008

J102 Week-end ordinaire

Il peut toujours donc impossible de sortir faire de la photo. Je me rabat sur la lecture de mon livre en anglais, les matchs de rolland garos et des parties de majong sur l'ordinateur. Sport 12h 6 séries de 20 abdos Dimanche 1er juin Matin: un bol de...

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