Carnet de Régime

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J64 Révisions

Je me motive pour continuer le sport, mais je manque de temps, il me reste que trois jours de révisions, alors 40min sport ça pourrais 40min où j'apprends, donc j'ai diminué temporairement la quantité de sport. Sport: 12h 4 séries de 20 abdos 21h 5 séries...

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25 avril 2008

J63 Journée normale

Sport: 12h 5 séries de 20 abdos Jeuddi 24 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 30g de pain complet; 1 verre de jus d'orangeAu déjeuner: salade avec tomate, 80g de vainde, cotes de bettes, un yaourt taillfine avec 2...

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23 avril 2008

J62 Perdre moins vite

Je suis presque à 83 kilos. Je perd trop de poid trop vite. Ca se voit sur la peau de l'abdomen et du ventre qui commence à pendre, enfin plutôt à frippée. Je vous rassure rien de très méchant, ça commence juste donc il est encore temps d'arrêter les...

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22 avril 2008

Gâteau light aérien

Gateau light aérien Temps de préparation et de cuisson : 20 minutes Ingrédients: - 1 oeuf- 1 cuillères soupe rase de farine- 2 cuillères à soupe rase de sucre- 3 petit yoplait 0% (anciennement nommé petite suisse gervais) Préparation: Mettez l'oeuf dans...

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22 avril 2008

J61 Manque de temps

Peu de sport aujourd'hui, je n'ai pas le temps je croule sous les révisions. Sport: 12h20 4 séries de 20 abdos 17h 6 séries d'abdos Mardi 22 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 30g de pain complet; 1 verre de jus d'orange11h...

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21 avril 2008

J60 Plus qu'une semaine avant le concours

Lundi prochain je pars à Paris passer mon concours. Il reste peut de temsp et tellement de chose à apprendre et à revoir. Sport: 11h40 8 séries de 20 17h15 5 séries d'abdos Lundi 21 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq;...

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20 avril 2008

J59 Je rerentre dans 3 pantalons

Ce soir j'ai essayé sans conviction mes anciens pantalons. Et miracle je rentre et je suis capable de m'assoir avec 3 d'entre eux. Ca m'a fait super plaisir. Ca montre mieux que tout les centimètres à quel point j'ai minci. C'est une super récompense....

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20 avril 2008

J59 Et toujours de la gym

J'ai quelques courbatures d'hier mais ça ne m'a pas empêcher de faire mes abdos. J'ai fait un repas de midi trop copieux, j'aurais pas du manger la deuxième part. J'ai mal à l'estomac.Ce soir j'ai mangé léger pour compenser :soupe(100kcal), 2yaourts (100kcal),un...

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19 avril 2008

J58 Réflexion sur mon rapport à la nouriture

J'en profite pour me lancer une petite réflexion. En quoi tenir un blog m'aide t-il ? Le blog permet d'évacuer les problèmes, de noter chaque jour l'alimentation, de mesurer les progrès, de partager les petits trucs. Le fait de devoir noter chaque jour...

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19 avril 2008

J58 8 kilos de perdu en moins de 2 mois

Ce matin c'était jour de pesée. A jeun je fais 84 kilos, soit encore un kilo de plus de perdu. Ca m'étonne vu ce que j'ai mangé avant hier mais comme ma dernière pesée n'était pas à jeun ce n'est pas si surprenant. Mon imc est de 26,22. Je pèse 84 kilos.Le...

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