22 avril 2008
Gâteau light aérien
Gateau light aérien
Temps de préparation et de cuisson : 20 minutes
Ingrédients:
- 1 oeuf
- 1 cuillères soupe rase de farine
- 2 cuillères à soupe rase de sucre
- 3 petit yoplait 0% (anciennement nommé petite suisse gervais)
Préparation:
Mettez l'oeuf dans un saladier ,
ajoutez le sucre et mélangez énergiquement avec un fouet. Ajoutez la farine puis les 3 petits yoplaits 1 par 1. Bien mélangez. Versez dans un plat. Faire cuire au four température moyenne 10minutes. Le gateau doit être blanc. Voilà c'est prêt. C'est très aérien et moelleux.
17 mars 2008
Recette Crème Hyperprotéinée variante
Temps de préparation et de cuisson : 10 minutes
Ingrédients:
- 1 oeuf
- 2 cuillères soupe rase de semoule extra-fine
- 2 cuillères à soupe rase de sucre
- 3 verres de lait écrémé
Préparation:
Mettez l'oeuf dans un saladier ,
ajoutez la semoule extra-fine, une cuillère de sucre et le verre de lait. Mélangez
le tout avec un fouet. Versez dans une casserole. Faire cuire à feux
doux en remuant. Quand ça commence à épaissir rajoutez un verre de
lait. Quand ça épaissit à nouveau ajouter petit à petit le verre de
lait restant. Bien remuez jusqu'à ce que ça épaississe. Ajoutez la
deuxième cuillère de sucre en poudre puis mélangez. Versez dans un bol.
Voilà c'est prêt.
La semoule extra-fine permet de varier le gout et la texture.
23 février 2008
Recette Crème Hyperprotéinée
Temps de préparation et de cuisson : 10 minutes
Ingrédients:
- 1 oeuf
- 2 cuillères soupe rase de farine
- 2 cuillères à soupe rase de sucre
- 3 verres de lait écrémé
Préparation:
Mettez l'oeuf dans un saladier , ajoutez la farine une cuillère de sucre et le verre de lait. Mélangez le tout avec un fouet. Versez dans une casserole. Faire cuire à feux doux en remuant. Quand ça commence à épaissir rajoutez un verre de lait. Quand ça épaissit à nouveau ajouter petit à petit le verre de lait restant. Bien remuez jusqu'à ce que ça épaississe. Ajoutez la deuxième cuillère de sucre en poudre puis mélangez. Versez dans un bol. Voilà c'est prêt.