J27 Journée ordinaire

J'ai eu un  petit creux à 11h j'ai mangé 10g de pain. Ma mâtiné au travail s'est bien passée.

Mercredi  19 mars
Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 7 cuillères de neskiq; 30g de pain complet; un verre de jus d'orange1
11h: 10g de pain
Au déjeuner:  salade,  100g de viande une part de tourte à la courgette; compote Andros au cassis
Au diner:  crème hyperprotéinée; 30g de pain complet