Carnet de Régime

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J125 course à pied à 7h

Ce matin, je suis levée à 6h du matin pour aller courir à la fraiche. A 7h j'étais au stade. J'ai fait les 3 premiers tour de stade en 7''57. Alors que ma moyenne est de 9". Par contre j'ai eut la nausée. Après 4min de pause j'ai refait 3 tours à une...

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23 juin 2008

J124 Taille 44

Cet après midi j'ai fait les pré-soldes. Et miracle je rentre dans des pantalons en 44. J'ai même acheté une jupe.Par contre niveau pantalons il y a peu de modèles. J'espère trouver quelues affaires mercredi après-midi.

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22 juin 2008

J123 14 kilos de perdu, 78 kilos atteint

Il me reste 3 kilos à perdre pour atteindre la palier de 75 kilos. Niveau centimètre j'ai perdu 1 cm au niveau du ventre. J'ai l'impression que les deux énorme bouée du coté des hanches ont dégonflée un peu. Je trouve ma silhouette presque acceptable...

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15 juin 2008

J116 Course à pied

Sport: 14 minute de course et marche Dimanche 15 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 40g de pain Midi: salade, rataouille, 90g de viande, 1/3 gateau marbré au chocolat, 1 verre de chardonnay Soir: soupe...

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14 juin 2008

J115 Samedi sortie photo

Jeudi, j'ai loupé mon entretien d'embauche de jeudi, j'étais énervée j'ai décidé d'aller courir à 20h30 pour me calmer. J'ai battu mon record sur 1500m de 10 sec. Vendredi j'ai plusieurs pépins au travail. Hier c'était mon dernier soir d'étude, les élèves...

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10 juin 2008

J111 Un peu de course à pied

Il est temps d'aller courir. Le temps est incertain mais pas pluvieux. Je me suis levée à 7h15 exprès pour déjeuner étant donné qu'il faut au moins attendre 2h pour courir si on veut évité les nausées. Hier soir j'ai consommé exprès plus de glucide. Pour...

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9 juin 2008

J110 80 kilos attient

Ca y est j'ai atteint mon deuxième objectif les 80 kilos. J'ai perdu 12 kilos en 110 jours.Depuis le 18 mai, j'ai perdu 2 kilos, 2 cm de tour de nombril, 1,5 cm de tour de ventre et 2 cm de tour de bassin.Mon nouvel imc est 24,69 au lieu de 28,4 au début...

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8 juin 2008

J109 Toujours des abdos

Le temps est toujours aussi pluvieux. Je suis bloquée à la maison. Sport: 11h 4 séries de 20abdos, 18h 3 séries de 20 abdos Dimanche 8 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 3 biscottesMidi: salade, tomate,...

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8 juin 2008

J108 Course sous la pluie

Ce matin, je suis allée courir sous la pluie. J'ai mis 17min 05 pour faire 6 tour de stade de rugby au lieu de 17h40 dimanche dernier. J'ai fait cette fois 2 séries de 3 tours au lieu de 3 séries de 2 tours. Mon souffle est en train de s'améliorer.Lundi,...

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4 juin 2008

J105 Longue journée

J'avais prévu d'aller courir cet après-midi mais j'ai eut une super crampe. Sport: 12h 4 séries de 20 abdos Mardi 3 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 40g pain completMidi: salade, haricot, 80g de viandeSoir:...

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