J108 Course sous la pluie

Ce matin, je suis allée courir sous la pluie. J'ai mis 17min 05 pour faire 6 tour de stade de rugby au lieu de 17h40 dimanche dernier. J'ai fait cette fois 2 séries de 3 tours au lieu de 3 séries de 2 tours. Mon souffle est en train de s'améliorer.
Lundi, ça sera le jour de pesée. J'espère atteindre les 80 kilos.

Sport: 18h 3 séries de 20 abdos

Jeudi 5 juin

Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 40g pain complet
Midi: une parte de tourte au courgette, une tomate, un brunion, une pomme, 2 yaourts taillefine
Soir: crème hyperprotéinée

Sport: aucun

Vendredi 6 juin

Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 40g pain complet
Midi: une tomate, un brunion, 2 yaourts taillefine, 30g de pain complet
Soir: une pomme, une tomate, 52 yaourts taillefine

Sport: 11h 2 séries de 3  tour de stade  19h 4 séries de 20 abdos

Samedi 7 juin

Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 3 biscottes
Midi: salade, rataouille, 120g de viande
Soir: crème hyperprotéinée, 2 tomates, des cornichons

Comments

[céline]

Merci pour la recette, et bravo pour tes tours de stade plus rapide, je serai incapable d'en faire un , en ce moment...
Me suis trompée d'adresse de blog, je passe avec celle ci plus souvent...
Allez zou petit on y retourne, a bientot