J36 Journée ordinaire

Sport: 18h 4 séries de 20 abdos

Vendredi 28 mars
Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 7 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange
Au déjeuner: soupe liebig, 2 petits gervais 0%, compote Andros, 40g de pain complet, kiwi, 20g de chocolat au lait
Au diner: crème hyperprotéinée