J51 Gym à fond

Sport: 11h 7 séries de 20 abdos  17h 3 séries de 20 abdos  21h 4 séries d'abdos

Samedi 12 avril
Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 35g de pain complet
Au déjeuner: salade, 80g de viande, haricots vert, 3 cuillères à soupe de poids cassé, un kiwi, un carré de chocolat au lait
Au diner: crème hyperprotéinée, 1/2 verre de jus d'orange

Comments

[An']

waow les abdos!
Bon courage pour le régime :)