J21 Anniversaire d'une collègue

Quand on travaille avec autant de personnes, il arrive forcément un jour où c'est leur anniversaire. J'ai donc du jongler pour prendre le stricte minimum en évitant de me faire remarquer.
Du coup, se soir le diner sera light: pas de pain; si je mangeais pas encore de la soupe demain midi j'en aurais pris ce soir mais ça risque d'être lassant.

Jeudi  13 mars
Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 7 cuillère de neskiq; 30g de pain complet
10h30: un verre de lait
Au déjeuner:  soupe liebig légume du soleil, un petit yoplait 0%; une compote andros ; 40g de semoule; un verre de lait.
à 14h : anniversaire  20g de gâteau au chocolat et une tuile
Au diner:  hyperprotéinée avec une seule cuillère de sucre