J46 Journée de révision

J'ai encore des courbature de ma sortie d'hier.

Sport: 11h 4 séries de 20 abdos 16h 2 séries de 20 abdos 21h20 2 séries de 20 abdos

Lundi 7 avril
Petit déjeuner : un bol de lait écrémé; 1/6 de gâteau type clafouti
Au déjeuner: salade avec 1/2 tomate, 120g de viande haché "épongée", ratatouille majoritairement des courgettes
Au diner: crème hyperprotéinée, 20g  de pain complet