Carnet de Régime

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L'utilité du sport

Même si le poids à mon niveau ne veut plus dire grand chose j'aimerai finir le moi d'aout à 73 kilos.Hier j'ai marché 10 kilomètres et j'ai fat mes abdos habituels. Ce matin je suis allée courir au stade à 7h du matin. Moi qui détestais le sport et la...

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23 août 2008

Semaine 26, 18 kilos de perdu

Je pèse désormais 74 kilos. J'ai donc perdu 18 kilos. Mon nouveau imc est de 22,84. Pour vous donner une idée voici les activités phyisque que j'ai fait cette seamine:- lundi : 16 min de course et marche d'affilé + des abdos- mardi : des abdos- mercredi:...

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17 août 2008

Semaine 25 Grandes Nouvelles

Je n'ai plus donné de nouvelles depuis un moment mais ça ne m'a pas empêché de continuer. Niveau nourriture, j'ai consommé les même chose que précédemment. Niveau sport et notamment la course à pied je suis passée de 3 fois 2 tours de stade à 2 fois trois...

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1 juillet 2008

J132 1 kilo de perdu soit 77 kilos

Bonne nouvelle, j'ai encore perdu 1 kilo. Je pèse maintenant 77 kilos soit un imc de 23,77 .J'ai aussi perdu 1 cm de tour de bassin. Je perds environ 3 kilos par mois. Ce qui me laisse espérer faire 74 kilos pour fin juillet et avoir atteint mon objectif...

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24 juin 2008

J125 course à pied à 7h

Ce matin, je suis levée à 6h du matin pour aller courir à la fraiche. A 7h j'étais au stade. J'ai fait les 3 premiers tour de stade en 7''57. Alors que ma moyenne est de 9". Par contre j'ai eut la nausée. Après 4min de pause j'ai refait 3 tours à une...

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23 juin 2008

J124 Taille 44

Cet après midi j'ai fait les pré-soldes. Et miracle je rentre dans des pantalons en 44. J'ai même acheté une jupe.Par contre niveau pantalons il y a peu de modèles. J'espère trouver quelues affaires mercredi après-midi.

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22 juin 2008

J123 14 kilos de perdu, 78 kilos atteint

Il me reste 3 kilos à perdre pour atteindre la palier de 75 kilos. Niveau centimètre j'ai perdu 1 cm au niveau du ventre. J'ai l'impression que les deux énorme bouée du coté des hanches ont dégonflée un peu. Je trouve ma silhouette presque acceptable...

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15 juin 2008

J116 Course à pied

Sport: 14 minute de course et marche Dimanche 15 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 40g de pain Midi: salade, rataouille, 90g de viande, 1/3 gateau marbré au chocolat, 1 verre de chardonnay Soir: soupe...

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14 juin 2008

J115 Samedi sortie photo

Jeudi, j'ai loupé mon entretien d'embauche de jeudi, j'étais énervée j'ai décidé d'aller courir à 20h30 pour me calmer. J'ai battu mon record sur 1500m de 10 sec. Vendredi j'ai plusieurs pépins au travail. Hier c'était mon dernier soir d'étude, les élèves...

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10 juin 2008

J111 Un peu de course à pied

Il est temps d'aller courir. Le temps est incertain mais pas pluvieux. Je me suis levée à 7h15 exprès pour déjeuner étant donné qu'il faut au moins attendre 2h pour courir si on veut évité les nausées. Hier soir j'ai consommé exprès plus de glucide. Pour...

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