Articles populaires – Carnet de Régime

1 avril 2008

J40 Je continue la gym

J'ai toujours mal à la gorge. Mis à part ça et ma déception d'hier sur les cm perdus ça va. Aucune sensation de faim depuis plus de 10 jours. Cette semaine je m'applique pour ne pas faire d'écart car je veux voir du poids en moins sur ma balance lundi...

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5 avril 2008

J44 Rien ne bouge sur la balance

Je me suis pesée ce matin à jeun et toujours 86 kilos, j'ai rien perdu en 10 jours. Je sais bien qu'avec tous el sport que je fais ça crée des muscles donc du poids mais quand même. Je sais qu'il faut être patiente donc je continue à faire attention à...

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6 avril 2008

J45 Plus que 22 jours avant mon concours

Je commence à paniquer. Je suis très en retard dans mes révisions par rapport à l'année passée. Finalement je pense que l'objectif des 3 prochaines semaines va surtout être ne pas prendre de poids, de ne pas me jeter sur la nourriture plutôt que de maigrir....

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7 avril 2008

J46 Journée de révision

J'ai encore des courbature de ma sortie d'hier. Sport: 11h 4 séries de 20 abdos 16h 2 séries de 20 abdos 21h20 2 séries de 20 abdos Lundi 7 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé; 1/6 de gâteau type clafoutiAu déjeuner: salade avec 1/2 tomate, 120g...

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9 avril 2008

J48 Soirée attention danger !

Tout est dans le titre ce soir, il y a une soirée chez des amis. Chacun amène quelque chose. J'ai fait une pizza que je compte éviter de manger. Mon objectif: manger 2 yaourts avant de partir avec un fruit pour me calerr l'estomac et manger le minimum...

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10 avril 2008

J49 Compenser l'excès

Hier je suis rentrée à 2h du matin. Mes collèges ont finalement remarqué que j'avais maigri. Sport: 18h 5 séries de 20 abdos Jeudi 10 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 25g de pain completAu déjeuner: part de tourte...

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13 avril 2008

J52 Révisions

Je suis plongée dans les révisions. Hier je suis rentrée dans un de mes joggings que je ne pouvais plus enfiler, ca redonne la pêche et surtout la motivation pour continuer. L'objectif pour début mai et de ne pas reprendre de poids mais en fait dans la...

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14 avril 2008

J53 A fond la gym

Je suis plongée dans les sujets d'annales mais ça m'empêche pas de faire de la gym surtout au vu des résultats. Sport: 11h45 8 séries de 20 abdos 15h30 6 séries de 20 abdos 21h 4 séries 20 abdos Lundi 14 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec...

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15 avril 2008

J54 Sujets d'annales sur sujets d'annales

Vous l'aurez compris je suis enfouie sur les feuilles remplies de mon écriture. Il y a qu'en s'entrainant qu'on apprend à être plus rapide et à être plus performante. Sport: 11h35 8 séries de 20 abdos 17h45 4 séries de 20 abdos Mardi 15 avril Petit déjeuner...

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16 avril 2008

J55 Je révise, tu révises, il révise ...

Tous ça pour vous dire que passe ma journée dans les livres. Sport: 11h 6 séries de 20 abdos 17h45 6 séries de 20 abdos Mercredi 16 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 30g de pain complet; 1 verre de jus d'orangeAu...

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17 avril 2008

J56 Coup de cafard

Je sais pas ce qui est venue en premier, l'envie de me goinfrer ou le coup de cafard. Je savais en ayant vu mon repas de midi qu'il ne me tiendrais pas l'estomac. J'ai bu un verre de lait et mangé un yaourt en plus mais rien n'y a fait. J'avais faim,...

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18 avril 2008

J57 Je replonge dans les révisions

Je suis loin d'avoir un moral d'acier ce matin, mais je me suis remise aux révisions. Il reste plus que 10 jours avant le concours, je n'ai pas le temps pour les états d'âme. Demain matin, je me pèserais cette fois à jeun, les 85 n'étais pas à jeun. Avec...

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19 avril 2008

J58 8 kilos de perdu en moins de 2 mois

Ce matin c'était jour de pesée. A jeun je fais 84 kilos, soit encore un kilo de plus de perdu. Ca m'étonne vu ce que j'ai mangé avant hier mais comme ma dernière pesée n'était pas à jeun ce n'est pas si surprenant. Mon imc est de 26,22. Je pèse 84 kilos.Le...

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19 avril 2008

J58 Réflexion sur mon rapport à la nouriture

J'en profite pour me lancer une petite réflexion. En quoi tenir un blog m'aide t-il ? Le blog permet d'évacuer les problèmes, de noter chaque jour l'alimentation, de mesurer les progrès, de partager les petits trucs. Le fait de devoir noter chaque jour...

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23 avril 2008

J62 Perdre moins vite

Je suis presque à 83 kilos. Je perd trop de poid trop vite. Ca se voit sur la peau de l'abdomen et du ventre qui commence à pendre, enfin plutôt à frippée. Je vous rassure rien de très méchant, ça commence juste donc il est encore temps d'arrêter les...

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25 avril 2008

J63 Journée normale

Sport: 12h 5 séries de 20 abdos Jeuddi 24 avril Petit déjeuner : un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 30g de pain complet; 1 verre de jus d'orangeAu déjeuner: salade avec tomate, 80g de vainde, cotes de bettes, un yaourt taillfine avec 2...

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2 mai 2008

J71 De retour de voyage

Mon concours c'est relativement bien passé, j'aurais la réponse la 3ème semaine de mai. si c'est bon je passe les oraux en juin. Lundi 28 AvrilMatin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 35g de pain complet; 1 verre de jus d'orangeMidi:salade,...

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7 mai 2008

J77 Retour au travail

Bon accueil par les collègues. Mercredi 7 MaiMatin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 35g de pain complet; 1 verre de jus d'orange, Midi: salade, 100g de viande, 1 petite pomme de terre, légumes Soir: pomme, soupe liebig, 2 yaourt taillefine,...

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13 mai 2008

J83 Attention au craquage

J'arrête pas de craquer pour des choses pas vraiment équilibré comme du pain du chocolat. Il faut que je me reprenne. Les résultat du concours son dans une semaine, est-ce lié ? Mardi 13 Mai Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 35g...

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16 mai 2008

J86 Longue journée

Ce matin j'étais de sortie scolaire et ça a été une longue journée, où j'ai bien couru, au sens littéral du terme.On m'a encore dit que j'avais fondue. Les pantalons que je pouvait remettre commence à flotter aussi.Si j'ai perdu des cm il sera tant de...

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17 mai 2008

J87 Révision

J'ai ate d'avoir les résultats du concours. Je stresse et j'ai du mal à tenir mon régime. Sport: 18h 4 séries de 20 abdos Samedi 17 Mai Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 35g de pain ; 1 verre de jus d'orange10h 2 carrés de chocolatMidi:...

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20 mai 2008

J90 Résultat négatif

Je ne sais pas ce qui c'est passé mais je ne suis pas admissible.Ce qui veut dire que je ne déménagerais pas cette année te qu'il faut que je trouve un deuxième travail à mi-temps.Je tiens le coup amis la fin de semaine va être dure. Mardi 20 Mai Matin:...

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22 mai 2008

J92 Journée sportive

Avec la grève, j'ai beaucoup marché et monté de marche. Je pense avoir fait une trentaine d'étages et environ 5 km de couloir et de cour. Jeudi 22 Mai Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; 40g de pain complet, un verre de jus d'orangeMidi:...

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2 juin 2008

J103 Sortie photo

Je me suis remise à la photo. J'ai fait des super clichés d'insectes. Sport: 9h 2 h de séance photo Lundi 2 juin Matin: un bol de lait écrémé avec 6 cuillères de neskiq; un verre de jus d'orange; 1/3 de gateauMidi: salade, 120g de viande, tomates, pomme...

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8 juin 2008

J108 Course sous la pluie

Ce matin, je suis allée courir sous la pluie. J'ai mis 17min 05 pour faire 6 tour de stade de rugby au lieu de 17h40 dimanche dernier. J'ai fait cette fois 2 séries de 3 tours au lieu de 3 séries de 2 tours. Mon souffle est en train de s'améliorer.Lundi,...

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